💡 Introdução Bolo de Caneca Proteico de Avelã e Cacau: O Prazer Rápido e Nutritivo (Dr. Peanut Gourmet)
Bolo de Caneca Proteico de Avelã e Cacau (Dr. Peanut Gourmet). Quem disse que pressa e alimentação saudável não combinam? Muitas vezes, a vontade de comer um doce irresistível surge, mas o tempo (ou a dieta) não permite grandes preparos. É aí que entra a Pasta de Amendoim Dr. Peanut Avelã com Whey Protein, um produto que une o sabor gourmet da avelã com o poder da proteína, tornando-se a base perfeita para receitas práticas.
Esta receita de Bolo de Caneca Proteico de Avelã e Cacau é a solução ideal: uma sobremesa ou lanche rico em proteínas, zero adição de açúcares e pronta em menos de 5 minutos, utilizando o micro-ondas. Ela foi pensada para maximizar o sabor inconfundível da sua Dr. Peanut, garantindo um momento de prazer sem culpa.
🍰 Ingredientes
| Categoria | Ingrediente | Quantidade | Função |
| Base | Ovo | 1 unidade | Liga a massa e adiciona proteína |
| Farinha de Aveia (ou Farinha de Amêndoas) | 2 colheres (sopa) | Fonte de fibra e estrutura | |
| Cacau em Pó (70% ou mais) | 1 colher (chá) | Cor e sabor de chocolate intenso | |
| Líquido | Leite (Vaca ou Vegetal) | 2 colheres (sopa) | Umidade da massa |
| Poder Dr. Peanut | Dr. Peanut Avelã com Whey Protein | 1 colher (sopa) | Sabor e aporte proteico principal |
| Adoçante culinário (Xilitol, Eritritol ou Sucralose) | 1/2 colher (chá) ou a gosto | Adoça (opcional) | |
| Fermento | Fermento químico em pó | 1/2 colher (chá) | Crescimento e maciez |
| Recheio (Opcional) | Dr. Peanut Avelã com Whey Protein | 1/2 colher (sopa) | Para um centro cremoso de avelã |
🛠️ Utensílios Necessários
| Utensílio mais vendidos | Função |
| Caneca | Alta, com capacidade para 250-300 ml (própria para micro-ondas) |
| Garfo ou Mini Fouet | Misturar os ingredientes de forma rápida e eficiente |
| Colher de Sopa e de Chá | Medição precisa dos ingredientes |
| Micro-ondas | Cozimento ultrarrápido |
👩🍳 Modo de Preparo (Passo a Passo Rápido)
.
- Prepare a Base: Na caneca, quebre o ovo e bata levemente com o garfo ou mini fouet até ficar homogêneo.
- Misture os Secos: Adicione a farinha de aveia, o cacau em pó e o adoçante (se for usar). Misture bem.
- Incorpore a Pasta e o Leite: Acrescente 1 colher (sopa) da Dr. Peanut Avelã com Whey Protein e as 2 colheres (sopa) de leite. Misture vigorosamente até a massa ficar uniforme e sem grumos secos.
- Adicione o Fermento: Por último, coloque o fermento em pó e misture delicadamente apenas para incorporá-lo à massa.
- Recheio (Dica de Ouro!): Despeje metade da massa na caneca. Adicione a 1/2 colher (sopa) extra da Dr. Peanut Avelã no centro (ela afundará levemente). Cubra com o restante da massa.
- Micro-ondas: Leve a caneca ao micro-ondas em potência alta por 1 minuto e 15 segundos a 1 minuto e 30 segundos. Monitore, pois o tempo varia. O bolo deve estar firme ao toque.
- Sirva: Retire a caneca (cuidado, estará quente!), e finalize com um toque especial antes de consumir.
✨ Dica Gourmet de Finalização
Para uma experiência inesquecível, adicione:
- Cobertura Rápida: Mais uma colher de chá da Dr. Peanut Avelã por cima (ela derreterá com o calor, formando uma calda).
- Toque Crocante: Salpique avelãs picadas ou um pouco de coco ralado.
🎯 Conclusão: O Match Perfeito entre Sabor e Performance
Este Bolo de Caneca Proteico demonstra o potencial da Pasta de Amendoim Dr. Peanut Avelã com Whey Protein: ela não é apenas um suplemento, mas um ingrediente culinário que transforma receitas simples em criações gourmet e nutritivas. Com um preparo mínimo e resultado delicioso, você atende à sua necessidade de proteína, desfruta do sabor da avelã e mantém o foco nos seus objetivos de saúde. É o snack ideal para a rotina acelerada, provando que é possível ter prazer na dieta.
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